अगर आप दूध सिर्फ इसलिए पीते हैं कि उसमें कैल्शियम है तो चलिए दूध को और ज़्यादा गुणकारी बनाते है जो केवल कैल्शियम ही नही देगा बल्कि कफ़ को खत्म करेगा । पेट की चर्बी के लिए भी फायदेमंद है और बहुत सारी बीमारी को खत्म कर में कारगर भी है।
1- दूध
2- हल्दी
3- काली मिर्च पाउडर
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| दूध में हल्दी, काली मिर्च से लाभ |
1 कप गर्म दूध में 2 चुटकी हल्दी और 1 चुटकी काली मिर्च पाउडर मिला कर पिये।
पहली बात की ये दूध सुबह खाली पेट लेने से बहुत ज़्यादा फायदा मिलता हैं। इससे कई रोगों से निजात पाई जा सकती है।
- अगर शरीर के किसी भी जोड़ में दर्द की शिकायत या अकड़न है।
- खून साफ करना के लिए।
- किसी भी प्रकार की सूजन को कम करना।
- त्वचा अगर रूखी ओर डल लगती है।
- त्वचा का कोई भी रोग या ढीली हो रखी त्वचा को ठीक करना ।
- इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग बनाने में कारगर।
- जो लोग ज़्यादा बीमार या जल्दी जल्दी बीमार हो जाते हैं उनको बहुत फायदा होता हैं।
- स्ट्रेस ओर तनाव से भी राहत मिलेगी।
- थकान या सुस्ती रहने से भी मुक्ति मिलेगी।
- कैल्शियम की पूर्ति करे।
1 महीने तक लगातार सेवन करने से आप खुद महसूस करेंगे कि आपमे कितना फ़र्क आया है। तो जल्दी से ट्राय करें और बताएं।
नोट- ये दूध सभी प्रकार के लोग ले सकते है बच्चे बूढ़े जवान।ओर अगर आपको दूध से एलर्जी है तो अपने डॉक्टर से पूछकर ही इसका सेवन करें।
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