घने बाल कैसे पाएं

आज कल के दौर में जितनी मिलावट खाने में मिलती हैं उतनी मिलावट अब हवा में भी मिलती हैं जिससे हमें शरीर के हर हिस्से पर फ़र्क पड़ता हैं। उनमें से एक हमारे बाल भी हैं हम सभी जानते हैं अगर बालो की केअर न कि जाए तो बाल गिरना शुरू कर देते है जल्दी ही सफ़ेद होने लगते हैं या फिर गंजापन भी दिखने लगता हैं तो आइए इन सब को वक़्त रहते ही रोका जाए ।  लेकिन कैसे किस तरह ये सब बोलने की ज़रूरत नही है बस थोड़ी सी मेहनत तो देखो लगेगी ही ज़्यादा कुछ नही करना बस थोड़ा अपनी खाने पर ध्यान देना हैं। हमारा हर एक बाल प्रोटीन से बना है अगर इसकी कमी होती हैं तो सबसे पहले हमारे बालों पर ही इसका असर दिखता है। तो सबसे पहले हमें अपने खाने में प्रोटीन को शामिल करना है जितना हो हेल्दी खाना खाना है और साथ ही आँवला को भी खाने में शामिल करना है इसे आप कच्चा या फिर उबाल कर कहा सकते हैं। आँवला में बालों की ग्रोथ को अच्छा करने के तत्व पाए जाते हैं।  तो चलिए अब ज़रूरी काम शुरू करते हैं।

1-  सरसों का तेल 

2-  आँवला कच्चा

3-  मेथी दाने

4-  कलौंजी 

   सरसो के तेल को गर्म करना हैं अगर बर्तन लोहे का हो तो बेहतर हैं फिर आँवला, मेथी दाना, कलौंजी इन सभी को गर्म तेल में डाल कर थोड़ी देर पकाना हैं। उसके बाद इसे ठंडा करके किसी साफ बर्तन में डालना हैं। इसे आप जब इस्तेमाल करे तब छान कर उपयोग में लाये ओर बालों की जड़ो में तेल की अच्छे से मालिश करें। हफ़्ते में 2 बार तेल ज़रूर लगाए । 

  नोट-  इस तेल को 2 महीने तक ही स्टोर करें।  गर्मी की वजह से अगर तेल नही लगा पा रहे है तो दिन से सिर्फ दो घंटे के लिए लगाकर। शैम्पू कर सकते हैं।